說起雙雙的副食品之路
一路從副食品的添加，到銜接大人食物，再到完全可以跟我們一起吃喝，
足足也花了差不多一年半的時間才真正結束
時間點，大概是從雙雙5-6個月開始添加副食品，然後一歲半開始逐漸銜接，直到兩歲可以跟我們一起吃
比起一般孩子的副食品之路，雙雙算是花很長的時間再打基底，然後漸進式的轉換
過程雖然辛苦，但是結果很美好，雙雙是個健康不挑食、而且能乖乖坐好在椅子上吃完一頓飯的孩子
今天就來分享雙雙的副食品之路吧
首先，副食品添加的時間點，訪間的說法大概都是4-6個月時添加，全母奶的可以晚一點，配方奶的可以早一點，且要看孩子有沒有開始對大人吃的食物有興趣!
雙雙因為是全母奶寶寶，所以我後來決定在她5個月的時候開始逐漸添加
在添加副食品之前，我也上網做了一些功課，最後買了兩本書準備回家研究
這兩本書分別是:小雨麻的副食品全紀錄、晴媽咪副食品全攻略
會選這兩本書是因為，當時依我初步的認識，她們兩個算是很不一樣的流派
廣義來說，小雨麻算是一般台灣常見吃粥副食品的派別，而晴媽咪則是完全不吃粥只吃食物泥的派別
分別看完這兩本書後，我就決定要走晴媽咪，吃食物泥的路線來做雙雙的副食品
原因:
1.真的看到現在普遍孩子吃飯的許多問題，包含不愛吃飯、挑食、不愛吃青菜、愛吃零食造成時常生病，再來就是小孩很難餵食、爸媽每天追著孩子吃飯等等等層出不窮的吃飯問題
2.晴媽咪的食物泥，雖非主流，但是一餐可以讓孩子吃到非常多的食材，感覺很健康
3.比起粥，食物泥細緻好消化
4.加入晴媽咪的社團看到很多媽媽用這種方式餵養小孩，最後真的養出不挑食且健康、不常生病的孩子
綜合以上幾點，我就毅然決然地走上這條不歸路(誤)哈哈哈哈哈哈!
研究完書籍後，就開始著手準備製作副食品需要的材料
首先要先有一台厲害的打製機
再來就是餐椅、製冰盒、餵食湯匙、圍兜兜等周邊商品
晴媽咪食物泥的吃法
主要就是將食物泥分成四大類:主食類、葉菜類、根莖菜類、根莖豆類
分別來打製且逐一添加給嬰兒吃，每一類可以加到二三十種食材不等，就是只要你有心，就可以一直加上去
所以小孩，四大類都吃過後，一餐可以吃到至少4種食材，最多可以到80幾種食材
以下是我自己給雙雙添加的食材種類
「主食類」
十穀米、米豆、糙薏仁、南杏仁、黑芝麻、紅藜麥、鷹嘴豆、亞麻仁籽、紅扁豆、核桃、紅豆、黃豆、腰果、黑米、紅米、黑豆、虎豆、松子、黑麥仁
「葉菜類」
高麗菜、花椰菜、地瓜葉、紅莧菜、小芥菜、青江菜、小松菜、空心菜、A菜、菠菜、秋葵、油菜、紅鳳菜、芥蘭菜、皇宮菜、小白菜、大陸妹、水蓮、韭菜、龍鬚菜、芹菜
「根莖豆類」
紅蘿蔔、馬鈴薯、蘋果、玉米、青椒、黑木耳、四季豆、番茄、茭白筍、銀耳、黃豆芽、杏鮑菇、鴻禧菇、雪白菇、金針菇、洋菇、玉米筍、櫛瓜、荸薺、香菇、舞菇
「根莖菜類」
地瓜、栗子、蓮藕、山藥、 洋蔥、牛蒡、甜菜根、蘆筍、紅棗、枸杞、豆薯、菱角、茄子、苦瓜、絲瓜、南瓜、百合、冬瓜、芭樂瓜、胡瓜
而做成的食物泥冰磚大概就是長以下這個樣子，有四大類四種顏色
書中詳細的介紹了備料流程與打製方法
我就大概簡單介紹一 下
主食類: 十穀米和各種材料，簡單洗淨、浸泡後，放入電鍋蒸煮，最後加水放入打製機打
葉菜類: 葉菜類比較辛苦，要仔細洗淨菜並去農藥流程，再來川燙放涼後打製
根莖豆類: 大部分材料洗淨切塊放入電鍋蒸，少部分材料川燙，放涼後打製，打製時用蒸煮的湯精華來打
根莖菜類: 大部分材料洗淨切塊放入電鍋蒸，少部分材料川燙，放涼後打製，打製時用蒸煮的湯精華來打
這四大類打完，再一 一放入製冰盒裡，最後冰入冷凍庫!
其實關於打製食物泥，我也是摸索很久.....買書來看、社團爬文，然後就是經驗累積，其實真的是一大功夫!
打製食物泥的好處是，不用餐餐現煮，製作冰磚冷凍最多放兩個禮拜吃完。
但這走晴媽咪食物泥的這一派有幾個主要的重點
1.牙齒長滿8顆才給予手指食物
2.牙齒長滿16顆才銜接吃固體食物
3.固定吃飯的作息時間
4.餐與餐之間除了水以外，完全不給其他食物
5.嚴禁任何糖果飲料點心等加工食品
這幾點要做起來其實沒有那麼容易，因為目前台灣在副食品的觀點上，這樣養小孩的真的很少
但堅持做到後，會發現小孩真的很好餵食，而且真的很健康
所以一直到現在我還是讓雙雙早餐吃食物泥，因為真的營養健康百分百，
雙雙從出生到現在非常非常少生病，而且生病都可以不藥而癒!!
最後來分析一下我這兩年多餵養下來，給食物泥的優缺點評價
優點:
1.食物泥好消化吸收，小孩大出來的大便很漂亮，不會有還沒有牙齒就吃很多偏硬的食物，以至於腸胃不舒服症狀與顧慮
2.食材種類豐富，一餐可以攝取到非常多的營養，健康百分百
3.不用餐餐現煮，只需加熱，出門微波也方便
4.小孩照著書中的準則堅持，會養成良好的飲食習慣，最後熬出頭了，爸媽帶孩子出門吃飯不用追著孩子吃，很輕鬆!
5.認識到非常多健康的食材與食物的處理方法，煮婦能力大躍進
缺點:
1.製作流程有點複雜且滿累的
2.食物泥餐餐要吃的ml數多，才吃得飽，所以胃容易撐大
3.因為習慣吞嚥，所以銜接吃大人食物時，容易狼吞虎嚥，要花比較多時間訓練吃東西要咬
4.要面對不習慣這樣養小孩的人的疑問與責難其實很煩......
題外話:
我個人是很喜歡晴媽咪派的食物泥、對吃食物上的堅持，還有養成規律的吃睡作息時間，
但我比較不推崇她偏百歲派，讓孩子哭的方式學自行入睡、分房睡和獨立自主
因為其實我算是比較親密派的媽咪~我覺得建立孩子的安全感很重要!
但吃食物的規律時間點對我來說是另外一回事~
給大家參考囉!
飲食習慣養成:
雙雙在這個階段，有幾個飲食習慣養成的重點
1.牙齒長滿8顆才給予手指食物
2.牙齒長滿16顆才銜接吃固體食物
3.固定吃飯的作息時間
4.餐與餐之間除了水以外，完全不給其他食物
5.嚴禁任何糖果飲料點心等加工食品
除了堅持剛剛上面提到的這幾點外
6.在家裡吃飯一定要坐在餐椅上，如果一直吵鬧選擇要下來，就沒有東西可以吃
出外也盡量坐餐椅，讓孩子知道吃飯就是要坐在椅子上，沒有可以讓爸媽邊追你邊餵你吃的選擇
7.吃飯有順序，順便建立次序感
EX:先吃泥，吃完才能喝奶、吃完泥才能吃魚，吃完魚才能吃蛋。(久了孩子就會知道，想吃魚就一定得把泥吃完~)
8.吃飯時不配電視、手機、書、玩具等總總外務，就是要讓孩子專心吃飯，但其實會有過渡期，很不想吃只想玩，
遇到這時候我就會用講話的方式，邊跟雙講話聊天，順便讓她學語言
(她吃飯最多只有配這個，而且只要孩子肯認真吃就不聊天，這個方式只偶爾使用，主要還是要養成專心吃飯的好習慣)
真心話:
現在市面上副食品的製作與吃法百百種，
真心覺得每個媽媽在副食品這件事上可以好好做功課，
選擇適合自己孩子的方式來給予副食品~
並且在開始接觸副食品時就要先設想好，想要給孩子建立怎麼樣的飲食習慣，
在對的事和決定好的事上做好堅持!! 除了可以建立孩子好的飲食習慣，也可以讓孩子明白爸媽的原則
結論:
晴媽咪食物泥這個派系爭議滿多的，但我用這套方法試下來真的覺得很喜歡
第二胎還是會照這樣養下去(想到就一陣暈眩)
我想等第二胎五六個月後，再仔細分享食物泥的製作流程好了!因為我當初做雙雙食物泥的照片太久遠，有點難翻照紀錄......
有興趣的人到時可以關注我的粉絲團，應該會在上面分享!
最後提前預告
下篇會分享
銜接大人食物的方式，與吃飯好習慣繼續養成的幾個重點!
大家再敬請期待喔~~~~~
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