懷孕從13週開始，
就進入了懷孕中期!!
話說孕中期是大多數的孕婦最開心的時期
因為這個時期，大部分的媽媽，在孕前期的種種不適都逐漸消失
該吐的吐完、無時無刻想睡也恢復正常、味覺不再那麼敏感聞到甚麼都好臭
而且這個時期肚子通常都還不大~也不會覺得負擔!
總而言之，就是變回正常人了XD
我的孕中前期，13週開始，就是這麼的越來越快活
記得第一胎我超忌口，咖啡、奶茶、巧克力這種有含咖啡因的東西我完全不碰
因為怕胖甜食也很克制，吃東西也非常注重要吃得健康，一切都是為了寶寶好
結果這一胎，完全就是第二胎照豬養
除了咖啡是真的不敢碰外，其他的都不管，想吃就吃，一切以媽媽開心為主
哈哈哈哈哈~完全和第一胎超大對比!!
因為懷孕還要顧小孩已經夠累了，哪還管的了那麼多，對嗎各位有生過二寶的媽咪們?
所以......
到21週時，我已經胖了6公斤(一陣暈眩)
而且說真的，知道胖6公斤我也沒在怕，我已經做好打算懷這胎要過的快樂，就算胖20公斤也沒關係(哪來的自信?)
不過，因為這樣的不忌口.....我後來也完完全全的嚐到苦頭......(下一篇會揭曉)
反正孕中期就是懷孕的天堂期~~~
各位媽媽要好好珍惜這個時段
再來~~~是懷孕補給品的部分
我就把我吃的補給品整理整理，給大家做個參考吧~
1. 懷孕前-12週: 葉酸
最早在懷孕前一年就可以開始每天吃葉酸，葉酸的補充，可以降低胎兒發生某些先天畸形，及懷孕問題的風險
所以當有準備要有生小孩的計畫就可以吃了，因為不知道甚麼時候會懷孕阿!葉酸這個營養，在一開始懷孕就非常重要，
大多數的人是5-6週才會知道懷孕， 知道懷孕後才補充期時有點來不及，但我第一胎也是知道懷孕後才趕緊吃的，
但第二胎真的有學乖，有早在懷孕前就先補充這個飲養囉!
2. 12週起:孕婦綜合維他命、鈣
12週前我只有吃葉酸，12週後我開始吃孕婦綜合維他命和鈣
有些媽媽好像在懷孕初期就會吃孕婦綜合維他命，因為前期可能會因為身體不舒服，覺得營養沒攝取
但因為大部分的孕婦綜合維他命會含有鐵劑，那會更促使想吐......所以我就在12週身體好很多才開始吃
也是有問過醫生啦，醫生有說12週前，補充葉酸就夠了
而鈣，倒是我覺得滿重要的補給品，因為懷孕不補充鈣真的會很容易抽筋!!而且生一胎孩子掉一顆牙!!
哈哈哈超怕看牙醫的我，打從第一胎就非常認真的在吃鈣，一直吃到哺乳完，到上次去看牙醫都一切正常喔!
BTW，葉酸我一開始是吃在COSTCO賣的品牌，而鈣和孕婦綜合維他命就是GNC的牌子喔!給大家做參考
快樂的孕中前期13-20W就在這邊告一個段落了，21週後我又進入一個地獄期.....只能說第二胎的我真是多災多難.......詳細狀況下次揭曉~~~~
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